…das steht auf unserer Wunschliste sicher ganz oben. Sind die Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zum Beispiel muskulär, chronisch oder Arthrose bedingt, denken wir automatisch, dass so wenig Bewegung wie möglich die beste Lösung ist. Gemäß neuester Forschung und Empfehlungen des Bundesamtes für Sport (BASPO) heisst es jedoch, dass Bewegung die beste Medizin ist. Wir lernen die Funktionen des Schultergürtels und seine Bewegungsmöglichkeiten kennen. Auf spielerische Weise lernen wir Schulter und Nacken mit einfachen Übungen zu entspannen. Mit leichten Kräftigungs-Übungen bauen wir die Muskulatur auf. Beides zusammen hilft uns Schmerzen zu lindern und den Bewegungsumfang zu verbessern. Die Übungen lassen sich im Alltag jederzeit einsetzen, sind äußerst wirksam und verwandeln Schmerzen auf nachhaltige Weise in Wohlgefühl.