Bleiben Sie vital und gesund – auch im besten Alter! Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie eine ausgewogene Ernährung, ein aktiver Lebensstil und gezielte Bewegung Ihre Lebensqualität spürbar verbessern können. Selbst bei bestehenden Beschwerden können gezielte Ernährungsstrategien erstaunlich viel bewirken – für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude! Schwerpunkte des Vortrags: • Ernährung im Alter: Welche Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig? Wie passen Sie Ihre Ernährung an, um fit, leistungsfähig und gesund zu bleiben? Praktische Tipps und einfache, alltagstaugliche Empfehlungen für eine gesunde und genussvolle Ernährung erwarten Sie. • Lebensstil: Welche Gewohnheiten fördern Ihre Gesundheit? Erfahren Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkung auf Ihr Wohlbefinden haben können. • Bewegung: Bewegung als Schlüssel zur Vitalität – warum auch moderate Aktivitäten Ihre Gesundheit unterstützen und wie Sie diese leicht in Ihren Alltag integrieren. • Dauer: ca. 1,5 Stunden & anschliessende Fragerunde. Freuen Sie sich auf wertvolle Impulse und konkrete Handlungsempfehlungen – für ein gesundes und genussvolles Leben!